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                                              骨病關鍵字:

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                                              怎樣預防強直性脊柱炎復發
                                              編輯:杭州骨科醫院  日期:2016-08-19 15:33  來源:杭州江城骨科醫院
                                                  怎樣預防強直性脊柱炎復發?相信很多人都是知道強直性脊柱炎這種疾病的,特別是那些患者,在醫治之后還十分擔心復發,強直性脊柱炎就是一種復發率十分高的疾病。為此,減少強直性脊柱炎復發事關重要。那么,接下來就讓我們一起來看看如何預防復發。
                                               
                                                  預防強直性脊柱炎的方法:
                                               
                                                  一、增強免疫力:強直性脊柱炎患者要注意保暖、避免由于風寒導致感冒發生,因為感冒能夠導致免疫力下降,會導致強直性脊柱炎復發。
                                               
                                                  二、堅持運動:患有強直性脊柱炎的患者,在患病后應適當的做一些體能鍛煉運動,特別是強直性脊柱炎的早期進行適當活動,可減少脊柱及關節畸形的程度。每日進行脊柱及髖關節的屈曲與伸展鍛煉2次,每次活動量以不引起第二天關節癥狀加重為限?;顒忧皯劝茨λ山庾蹬约∪?,可減輕疼痛,防止肌肉損傷。人們可以選擇舒緩的運動來控制疾病的發展如打太極、慢走等。
                                               
                                                  三、注意飲食:飲食宜營養豐富、易消化:注意蛋白質和維生素的攝入,多吃肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等,多吃一些豆類食品(如:大豆、黑豆、黃豆等)、果實食品(如:栗子)和蝦類食物(如:鮮河蝦),這些食物對治療關節酸痛,減輕肌肉、關節、皮膚的炎癥有緩解的效果。
                                               
                                                  四、注意姿勢:患者要睡低枕、睡硬板床:不要睡太軟的床墊,尤其是席夢思或者海綿墊,它的柔軟性太好,凹性大;平時要注意減少脊椎的負重,避免長時間彎腰的活動。肥胖者應減輕體重,減少關于的負擔,還有必須注意維持直立姿勢,工作中要盡量保持正確的坐姿,坐著要正,站著要直,要經常調換姿勢,不要在一個位子坐得太久,要經?;顒颖巢?,使背部肌肉盡可能地保持放松、松弛的狀態。生活中要盡量減少彎腰的次數,切不可為了避免腰背疼痛而隨彎就彎,怎么舒服怎么做,這樣長期下去容易加速脊柱的畸形。
                                               
                                                  溫馨提示:以上就是關于怎樣預防強直性脊柱炎復發的相關介紹,相信大家都了解的差不多了吧。為了更好的預防強直性脊柱炎復發幾率,人們要養成良好的生活習慣,做到早睡早起,睡眠要保持八小時以上,飲食要合理,不要暴飲暴食,從而引發強直性脊柱炎的復發。
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                                                Orthopedics
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