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                                              骨病關鍵字:

                                              頸椎病癥狀 頸椎病治療 腰椎間盤突出癥狀 腰椎間盤突出治療 股骨頭壞死治療 強直性脊柱炎治療 杭州江城骨科醫院
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                                              怎樣做好頸椎病自我按摩
                                              編輯:杭州骨科醫院  日期:2012-08-06 15:46  來源:杭州江城骨科醫院

                                                頸椎病可以通過自我按摩來達到加速康復的,對頸椎病的治療是很有幫助,在頸椎病自我按摩中,我們要注意那些方面呢?杭州骨科醫院專家提醒廣大患者,自我按摩治療時,應要選對時候跟按摩部位,不然有時候不但達不到預期的效果,反而越來越嚴重,最好在晨起進行,具體作法如下:

                                              頸椎病
                                               

                                                首先進行臉部按摩,用雙手掌面分別搓臉的正面、側面和耳后各10次;然后將五指分開,如梳頭狀自前向后梳10次;

                                                其次分別用左右手揉擦對側前頸各10次;揉拿對側肩井穴各10次。隨后擦后頸部10次,并上下移動,抓拿后頸部,依次用大拇指點揉左右風池、天柱、天鼎等穴。用拇指對頸背部痛點按揉。

                                                最后,一手托枕部,一手反掌托下頜,在進行輕柔的徐徐牽引下旋轉運動數次。

                                                另外,手臂麻木者,可沿上臂、前臂揉搓,并且點按曲池、合谷等穴位;頭暈、頭痛者,可用雙手五指尖輕輕叩擊頭部。每日晨起1次,每次15分鐘,長期堅持。

                                                目前對于頸腰椎病的治療,杭州江城骨科醫院有多年臨床經驗,和一批專家,是很多患者的首選之地。如果還要什么不清楚的地方,可以點擊在線咨詢,我院有專業醫生為您解答,給您最大的幫助。

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                                              • 劉志田

                                                骨科

                                                Orthopedics
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